Danza Classica (da 6 anni)
Propedeutica, Base, Intermedio, Avanzato, Adulti principianti
Gioca l’Hip Hop (4-6 anni)
Hip Hop (da 7 anni)
Baby, Child, Junior, Teen
Gioca la Danza
Per bambini dai 3 ai 5 anni
Punte e repertorio
Per il corso di Danza Classica
Modern Contemporary
Base, Intermedio, Adulti principianti
Videodance
Base, Intermedio, Avanzato
Danza Fitness (adulti)
Formula di allenamento in grado di coniugare fitness, danza e cardio in un mix tutto da scoprire.
Gravidanzando®
Fare movimento durante la gravidanza è molto importante. La ricerca ha dimostrato che allenarsi al movimento rende il travaglio più veloce ed efficace e favorisce una più rapida rimessa in forma dopo la gravidanza. Gravidanzando© promuove “la consapevolezza” del corpo e permette, attraverso il movimento, un contatto più profondo con sé stessi e col bambino in grembo. Inoltre permette un particolare stato di coscienza che consente una notevole riduzione degli ormoni dello stress, liberando dalle tensioni psichiche e fisiche. Migliora l’autostima e aumenta nella futura mamma la fiducia in sé stessa e nelle personali capacità. Ma soprattutto è piacevole e divertente.
Danza in fascia
E’ un corso pensato per le neo-mamme che vogliono danzare, tenersi in forma e divertirsi rimanendo cuore a cuore con i loro bebè. Un dolce momento di condivisione che non porta benefici solo alle mamme, ma si trasforma in una coccola per i loro piccoli. Cullati dalla musica e dal movimento, in stretto contatto con il corpo materno grazie al baby wearing in fascia o marsupio, i bambini dai due mesi di età ritrovano così la calma e il ricordo della loro vita nella pancia della mamma.
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Workshop con insegnanti ospiti
Esami di danza classica con i docenti dell’Accademia Ucraina di Milano
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